高山市のヒーリングサロン
「ビューティー・フリー」代表　なかだみゆき　です。

今日は午後から、
長谷川朋美さんのセミナーに
行って来ました。

どんな方なんだろう？
とワクワクしながら参加。

とても美人で、可愛くて、
素敵な方でした。

話もすごく分かりやすい＾＾




質問タイムがあり、
こんな機会は
めったにないと、
私も２つ質問させて
いただきました＾＾

一つ目は、健康でいるためには？

二つ目は、
セミナーでのお話などや、
聞いた話、
本の内容などを
自分なりに消化（咀嚼）して、
吸収（しっかり理解）するために
どうしたらいいか？

という内容で質問させて
いただきました。




一つ目の質問について

健康でいるためには？

良く食べて、眠って、
動くこと

だそうです。


これって基本ですよね。

けれど自分を振り返ると、
案外、この基本が出来ていない(;^ω^)

動いてない…

やっぱり少しは動かないと
って思いました。



２つ目の質問について

セミナーでのお話などや、
聞いた話、
本の内容などを
自分なりに消化（咀嚼）して、
吸収（しっかり理解）するために
どうしたらいいか？


本の内容や、話などを
一度自分の視点に
置き換えてみること。

私だったらどうする？
私だったらどう考える？

自分なりの解釈をしながら、
インプットしアウトプットも
してみる。

アウトプットは、自分の
言葉で伝えてみる

セミナーで得たものを
自分なりにまとめてみるのも
良いそうです。


なので、私もこうして
アウトプットしてみることに
しました＾＾


今回のセミナーで、
一番印象に残ったお話が、
「自分とパートナーシップを組むこと」
についてでした。

誰もの中に、小さな自分がいる
（インナーチャイルドとも言える）

その自分と仲良くすることが大切。

これ、今一番自分に必要って
感じました。


自分と仲良くするためには、

自分に嘘をつくのをやめてみる
本当はYESじゃないのに、
ＹＥＳと言わない


小さな自分というのは、
本当にささやかな声で
本音を伝えてきます。

その声を聞き逃さないためには、
五感を使うこと

心地よいことをしてみたり
自分を褒めてみたり、
美味しいものを味わって
食べたりしてみる。


あと五感を磨くことで、
なりたい自分への
イメージが描きやすくなる
ということ。

イメージを描くということは、
想い描いた生活を実現する
近道になる

イメージを描くときには、
五感も使い、
その感覚を習慣化させると
良いそうです。




そして
「自分がどうありたいか」


そのあり方をベースに、
人生を作りあげていくと
良さそう。

自分がどんな人に見られたいか、
どんな気持ちを味わいたいか、
それによって、
自分ブランドやテーマも
変わってくる。

服装、髪型、身のこなし方、
言葉遣い、姿勢など


もちろんライフスタイルに
よって「自分のあり方」が
変わってもＯＫ。


ちなみに私はこうありたいと
思って、セミナー中に
書き出したのは、

１、楽しく
２、シンプルに、自由に
３、情熱を持って

うーん、今の自分とギャップが
あります(;^ω^)
特に３番



そして今の自分を知ることも
大切。

自分が大切にしている価値観
や思いを知ること。

そして自分を満たすことも大切。


それから自分らしさとは？

自分らしさって何？って
じっと考えてみても
わからないもの。

自分らしさは、いろいろ
試してみないとわからない。

仕事だってそう、
試してみないとわからない。

いろいろ試していく中で、
自分らしさを発見していける


天職も同じ。
試してみないと、天職か
わからない。


結局いろいろ経験していく中で、
わかっていくことも
多いんだなって感じました。

怖くても、いろいろ試してみる

その中で、自分に合うものを
チョイスしてみれば
いいんだよね＾＾


まだまだお話はたくさん
ありました。

また自分なりに解釈しつつ、
まとめてみたいと思います。


読んでくださって、
ありがとう(*^▽^*)